2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка

2.4. СОН

«Мы сделаны из вещества такого же,

Что наши сны. И сном окружена

Вся наша малая жизнь.»

Вильям Шекспир


Начнем с отлично известного факта: третья часть жизни человек дремлет. Это обыденный человек, взрослый. Малыши дремлют больше 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка. Новорожденные, так те вообщем только тем и занимаются, что дремлют, устраивая только маленькие перерывы на перекус («когда не дремлют – они едят, когда едят – они не спят»).

Логично, что сон, как глобальное явление 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка, играет важную роль в людском бытие. И, как всякое глобальное явление, процесс сна окружен обилием самых различных заморочек.

Что такое сон, для каких целей он нужен вообщем? В течение многих лет ученые 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка придерживались достаточно приятной, логичной и убедительной теории, согласно которой бодрствование сопровождается скоплением в человеческом организме определенных веществ (причин сна), вызывающих «усталость мозга». Для нейтрализации этих самых веществ и нужен сон, во время которого 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка «факторы сна» разрушаются, отдохнувший мозг получает возможность бодрствовать, а обладатель мозга вести активный стиль жизни.

Приведенная выше теория подкупает собственной абсолютной понятностью даже для не профессионалов. Со спецами труднее 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка – пытаясь обосновать полностью понятные вещи они десятилетиями пробовали и пробуют найти «факторы сна», но ничего не выходит. Чем больше люди изучат сон, тем меньше понимают смысл этого явления – нет убедительных ответов на вопрос 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка: для чего человеку следует 1/3 жизни растрачивать на непроизводительное пребывание в постели?

Но, какими бы сложными ни были современные теории сна, простый актуальный опыт населения земли в целом и отдельного человека а 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка именно указывает: сон актуально нужен. Ну вот так природой заведено – обычная жизнедеятельность животных (человек тут рассматривается как личный случай особо умного животного) невозможна без особенной формы работы мозга, которая носит заглавие сна.


^ 2.4.1. СОН ЗДОРОВЫХ Деток 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка

Ни одно управление по воспитанию деток не обходиться без определенной таблицы, в коей обозначено, сколько в соответственном возрасте ребенок должен спать – сколько раз и сколько часов.


Очень скептически относясь к попыткам 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка серьезной математической регламентации стиля жизни, создатель, все же, считает своим долгом привести некоторые средние значения рекомендуемых характеристик.

От 1-го до1,5 лет: количество периодов дневного сна – 2 (1-й – 2 - 2,5 ч, 2-й - 1,5 ч); ночной сон 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка – 10-11 ч;

От 1,5 до 2 лет: количество периодов дневного сна – 1, его длительность - 2,5 – 3 ч; ночной сон – 10-11 ч;

2 – 3 года: 1 дневной сон длительностью 2 - 2,5 ч; ночной сон – 10-11 ч;

В предстоящем – до 7 лет – рекомендуется 1 дневной сон (около 2 ч 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка) ночной сон 10 ч. После 7 лет деньком разрешают не спать, ну а ночкой – более 8 - 9 ч.


Отдав долг «нормам» разглядим определенные препядствия.

Все, что мы уже писали ранее про детскую комнату1, не имеет возрастной специфичности. Напомним требования 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка:

лучшая температура – 18-20 С;

лучше 16 чем 22;

лучше пижама потеплее, чем самый лучший обогреватель;

в детской комнате не желательны никакие накопители пыли – ковры, мягенькая мебель, мягенькие игрушки; любые предметы, труднодоступные увлажненной уборке 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка.

Исходя из убеждений доктора, главное требование, предъявляемое ко сну, кажется довольно обычным – сон должен создавать условия, для адекватного бодрствования после пробуждения. Практическая реализация этого очень незамудреного положения окружена неуввязками, больше относящимися 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка к другим наукам (педагогике, социологии) – естественно, когда человек дремлет не поэтому, что спать пора, а поэтому, что спать охото. Естественно пробуждаться не поэтому, что так нужно, а так как выспался. Но правила людского общежития 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка не могут (конкретно не могут, а не не желают) учесть эти био «фокусы».

Человеческий организм, и ребенок хоть какого возраста не исключение, живет по особенным ритмам (дневным, сезонным, годичным) определяющим потребность и соотношение 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка периодов сна и бодрствования. На желание спать, на время, нужное для настоящего отдыха, на глубину сна оказывают влияние огромное количество причин – упомянутые биоритмы, метеорологические условия, состояние здоровья, стиль жизни.

Каждому понятно 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка, что желание спать почти во всем связано с интенсивностью физических нагрузок, в то же время лишние чувственные нагрузки сну препятствуют.

Основная родительская неувязка – «не желаю спать». Подход к ее решению почти во всем 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка определяется утренним просыпанием и позволяет сконструировать обычное правило:

если подъем по утрам происходит естественно и без отрицательных эмоций, время отхода ко сну никакого значения не имеет.


Отмечу, что родительский 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка девиз «пора спать» может быть продиктован интересами самих родителей – папа желает спать, либо, как вариант, папа желает маму, а комната всего одна. Обозначенная неувязка не может быть решена средством советов врача-педиатра.


Особенная и 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка очень частая ситуация может быть охарактеризована фразой «не уложишь не поднимешь». Действующие на нее причины почти во всем поддаются контролю. Но ряд моментов никаким педагогическим воздействиям не подчиненны, так как определяются 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка персональными биоритмами (известное и не вызывающее сомнения деление человечьих особей на «жаворонков» и «сов»).

^ Оптимальных методов борьбы с детским «спать не хочу» три.

Метод 1-ый. Повышение физических нагрузок – спорт, наибольшее пребывание на свежайшем 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка воздухе, работа по дому.

Метод 2-ой. Ограничение нагрузок чувственных, в особенности по вечерам, – по последней мере, не лучше даровать давно ожидаемую игрушку в 20.00, а проверка дневника в 21.00 должна рассматриваться как 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка педагогическое грех.

Метод 3-ий. Не создавать делему там, где она отсутствует в принципе. Учесть рвения малышей к копированию взрослых. Тема «пора спать» вообщем не должна подниматься. Либо ребенок захотит спать сам, либо будет улечся в 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка кровать, подражая отцу и маме. Чем больше внимания уделяется в семье времени отхода ко сну, чем почаще предки глядят на часы, чем громче и строже звучит распоряжение: - отчаливай в кровать, - тем 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка больше появляется заморочек.

Сейчас разглядим некие нарушения сна, имеющие место у полностью здоровых деток.

^ Нередко пробуждаются с чувством жажды.

Главные предпосылки две:

Нарушение головного правила детского сна – незапятнанная холодная детская комната 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка. Пересыхают слизистые оболочки, предпосылки понятны (тепло, сухо, обогреватели, ковры, пыль).

В связи с некими приобретенными заболеваниями носоглотки (обычный пример – аденоиды) нарушено носовое дыхание.

Если впору не поменять физические характеристики детской комнаты 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка либо не оказать целебную помощь при болезнях - «ночное питье» закрепляется в виде рефлекса.

^ Скрежетание зубами во сне.

В народных массах нет расхождений при ответе на вопрос о причине этого явления. Полностью всем отлично понятно: «коль 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка дитя поскрипывает зубами – означает, мается глистами». Сие положение, не находит но, доказательства. У скрипящих зубами черви, естественно, встречаются, но не почаще чем у других, зубами не скрипящих. Ни докторы, ни ученые 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка-физиологи, много лет изучающие сон, не знают из-за чего это происходят, но в одном убеждены точно – это не болезнь, это с течением времени проходит, хотя два отрицательных момента есть – не 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка очень приятно с эстетический точки зрения и полностью настоящая возможность повреждения зубов.

Существует теория, согласно которой причина скрежетания во сне зубами - рудиментарный (т.е. недоразвитый, остаточный) рефлекс, аналогичный рефлексам животных, который 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка таким макаром точат для себя зубы.

^ Ночное недержание мочи либо энурез.

Это очень противное явление имеет место у 10% малышей. Есть 10-ки методов фармакологической и психотерапевтической корректировки этого явления. Ни один из этих методов 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка не является полностью действенным, хотя отдельные методики у отдельных малышей приводят к красивым результатам. Докторам предпосылки энуреза до сего времени не известны. Подразумевают, что в созревающем мозге время от времени формируется особенный очаг, который 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка в определенной фазе сна запускает рефлекс опорожнения мочевого пузыря. Так как идет речь конкретно о созревающем мозге, энурез в какой-то момент прекращается.

^ Ночные ужасы.

Более нередко имеют место в возрасте 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка 3 – 8 лет и в периоде созревания. Особенной угрозы не представляют, но их частота и выраженность почти во всем зависят от психической атмосферы в семье и от простого здравого смысла родителей. Жуткие сказочки 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка перед сном, телевизионные ужастики, рассказы про деда Бабая и про непослушливого мальчугана, которого утащил злой собака-Барбос. Персональная детская комната наращивает возможность ночных страхов – совместно с родителями спать поспокойнее.

В то же 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка время ужасы на шаге отхода ко сну (боязнь мглы, тишины, шума ветра по ту сторону окна) требуют почтительного к для себя дела. Ни при каких обстоятельствах не высмеивать, может быть и посидеть рядышком 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка, пока не заснет.


Важным правилом, регламентирующим отношение родителей к хоть каким детским ночным дилеммам, является очень вероятная благожелательность.

Чтоб не делал ребенок во сне, – скрипел зубами, мочился в кровать, прогуливался 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка, говорил, храпел-сопел – он этого не делал. Это был не он, думающая часть детских мозгов не имела никакого дела ко всем вышеперечисленным процессам. Снова напомню: самые-пресамые спецы до сего времени не могут осознать, что 2.4. СОН - П. Я. Чаадаев здоровье ребенка такое сон и зачем нужно спать. Все во сне происходящее почти во всем остается потаенной за семью замками, и ругать малыша за влажную кровать, само мало, неразумно.



243-dinamika-isklyucheniya-iz-novoj-globalnoj-ekonomiki-sudba-afriki.html
243-normalizaciya-poluchennih-otnoshenij-do-4nf-metodicheskie-ukazaniya-k-kursovomu-proektirovaniyu-po-kursu-bazi.html
243-pamyatniki-arheologii-muslyumovskogo-sp-generalnij-plan-muslyumovskogo-selskogo-poseleniya-muslyumovskogo.html